Sistem Tahapan Aktif Jasmani Tahap-1



Q: Bagaimana cara menggunakan Sistem Tahapan Aktif Jasmani Tahap-1 ini ketika meditasi?


A: Hanya dua hal yang perlu anda sadari ketika menggunakan tahapan ini. Yang pertama adalah ubun-ubun, lalu langsung beralih ke tulang ekor. 


Sebenarnya terdapat tulang belakang yang menghubungkan kedua bagian ini. Namun jangan perhatikan tulang belakang anda. Karena penyadaran tubuh akan berlangsung lama dan kekotoran batin / kilesa akan cepat membaca taktik anda. Jadi perlu diingat bahwa menyadari hanyalah sekedar tahu bagian tubuh tersebut dalam kurun waktu yang singkat saja.


Jadi yang harus dicatat dalam batin adalah ketika kesadaran anda berada di ubun-ubun catat TAN. Lalu kesadaran anda langsung melompat ke tulang ekor catat CAP. Demikian anda ulangi 3 - 5x sebelum beralih ke tahapan berikutnya.


Sistem ini selalu dipakai saat tidak ada hambatan fisik ataupun mental saat anda meditasi duduk dan berdiri secara berulang-ulang. Ketika muncul hambatan, anda harus segera tangani hambatan tersebut dengan mahir. Selamat berjuang!



Lihat video ini sekarang:


197 tampilan

Postingan Terbaru

Baru pertama kali membuka situs ini?

Bergabung dalam mailing list kami. Tidak ketinggalan berita terbaru tentang praktik Dhamma

Tentang Meditasi

Profil Kami

Artikel Dhamma

Sukhesikarama Mindfulness Forest (SUMMIT)

Pelajari panduan meditasi yang telah ditata secara step-by-step. Lihat jadwal meditasi dan daftar online untuk mengikuti kegiatan meditasi baik yang berlangsung selama sehari, tiga hari, sepuluh hari, atau tahunan. Baca Artikel Dhamma. Semua dapat dilakukan dalam situs ini.

INDONESIA

Forest Center: Bakom - Cianjur | Mancak - Serang

City Center: Sedayu Square - Jakarta | Pabuaran - Tangerang | Lubuk Pakam | Palembang

Situs ini adalah zona tanpa diskriminasi dalam bentuk apapun

© 2016 - 2019 Yayasan Satu Jalan Mulia Berunsur Delapan (YSJMBD)

Hubungi Kami | Kebijakan Privasi dan Lisensi

FB Page: Sukhesikarama

1,5k

Sukhesikarama Mindfulness Forest (SUMMIT)

Sukhesikarama:

Meditasi Vipassanā

MENU